از این قسمت می توانید عضو شوید: ثبت نام

جست و جو:

نوع: ارسال ها; کاربر: Atash

صفحه 1 از 20 1 2 3 4

جست و جو: جست و جو در زمان 0.07 ثانیه صورت گرفت.

  1. پاسخ ها
    0
    نمایش ها
    311

    11 نکته کاربردي درباره پیاده روی

    http://www.beytoote.com/images/stories/sport/hhs2663-1.jpg

    هر روز حداقل به مدت نيم ساعت پياده‌روي تند انجام دهيد



    11 نکته کاربردي درباره پیاده روی

    تا به حال فکر کرده‌ايد که ساده‌ترين...
  2. پاسخ ها
    1
    نمایش ها
    280

    • تقویت و سفت کردن عضلات باسن این حرکت ورزشی...

    • تقویت و سفت کردن عضلات باسن
    این حرکت ورزشی مقداری سخت است اما تأثیر بسزایی روی عضلات باسن دارد. به صورت چهار دست و پا روی زمین قرار بگیرید. پای راست را به همان صورت که از زانو خم است، بالا بیاورید...
  3. پاسخ ها
    1
    نمایش ها
    280

    چند حرکت ورزشی برای سفت کردن عضلات شکم

    





    با جند حرکت ورزشی ساده میتوان اندامی متناسب داشت‎


    تناسب اندام به تقويت عضلات به‌ويژه تقويت عضلات شکم و تنه، نياز دارد و اين امر نيز مستلزم انجام تمرينات ورزشی مشخصی است که برای...
  4. پاسخ ها
    0
    نمایش ها
    275

    غذاهایی مناسب برای کاهش وزن

    مجموعه: زیبایی اندام





    http://www.beytoote.com/images/stories/sport/hhs2560.jpgغذاهایی مناسب برای کاهش وزن-- دارچین
    برخی مطالعات نشان میدند دارچین خاصیت تثبیت قند خون دارد. دارچین میتواند...
  5. پاسخ ها
    1
    نمایش ها
    279

    -- حرکت زانوی خمیده (A) پای راست را روی یک...

    -- حرکت زانوی خمیده

    (A) پای راست را روی یک دیسک ( حوله یا سطح نرم) قرار دهید و دستها را پشت سر قلاب کنید ، آرنج ها به دو طرف باز باشد.(B) پای راست را خم کنید و همزمان پای راست را به عقب ببرید تا...
  6. پاسخ ها
    1
    نمایش ها
    279

    تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات (+تصاویر)

    http://www.beytoote.com/images/stories/sport/hhs2662.jpg

    تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات بالاتنه

    انجام تمرینات بدنسازی باعث افزایش قدرت و سبب تقویت عضلات بالاتنه ، پایین تنه و بخش میانی بدن می...
  7. پاسخ ها
    0
    نمایش ها
    225

    انجام 4 حرکت ورزشی برای قوی تر شدن عضلات

    






    http://www.beytoote.com/images/stories/sport/hhs2637.jpgانجام 4 حرکت ورزشی باری قوی تر شدن عضلات 4 حرکت ورزشی ساده برای تقویت عضلات
    اگر اهل ورزش کردن باشید، به راحتی می توانید با...
  8. پاسخ ها
    0
    نمایش ها
    284

    تمرینات ورزشی برای سفت کردن عضلات شکم+ تصاویر

    پیلاتس با صندلی برای سفت کردن عضلات شکم
    با این شش تمرین که همراه با یک صندلی انجام می گیرد عضلات شکم خود را سفت کنید. استفاده کردن از یک صندلی راه خوبی برای درگیر کردن عمیقترین عضلات شکم شما می...
  9. موضوع: ریزش مو

    بوسیله Atash
    پاسخ ها
    0
    نمایش ها
    356

    ریزش مو

    حتما تجربه کرده اید که وقتی رژیم لاغری میگیرید دچار ریزش مو میشوید.واقعیت این است که اکثر رژیم های رایجی که با موفقیت وزن را کاهش میدهند ،ریزش مو را هم تحریک میکنند.البته مدل دادن مو (محکم بستن آن،فر...
  10. موضوع: شهر مد کجاست؟

    بوسیله Atash
    پاسخ ها
    0
    نمایش ها
    618

    شهر مد کجاست؟

    پاریسhttp://elitegasht.ir/images/city/Paris.jpg
    شهر ادبیات، شهر سینما، فلسفه، تئاتر، مد، شهر خوردنی‌های رنگارنگ. پاریس: جشن بی‌کران!

    پاریس را بی‌ آنکه دیده باشیم می‌شناسیم، پاریس را در فیلم‌ها...
  11. موضوع: طرز تهیه کباب چوبی

    بوسیله Atash
    پاسخ ها
    0
    نمایش ها
    200

    طرز تهیه کباب چوبی

    http://www.beytoote.com/images/stories/food/fo2155.jpgا

    آماده شدن کباب چوبی و تزیین آن به وسیله فلفل دلمه ای

    آماده سازی : 15 دقیقه
    پخت : 10 دقیقه
    مواد لازم جهت تهیه کباب چوبی برای 2 نفر :
  12. روحانی: نخبگان از ما منزلت اجتماعی می‌خواهند/دانشگاه بدون آزادی، مرده است

    در مراسم سی‌وسومین سالگرد تاسیس دانشگاه آزاد؛
    روحانی: نخبگان از ما منزلت اجتماعی می‌خواهند/دانشگاه بدون آزادی، مرده است

    » سرویس: سياسي - دولت

    کد خبر: 94022916981
    سه‌شنبه ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۴ -...
  13. میلیون‌ها واحد مسکونی حاشیه شهرها در برابر زلزله آسیب‌پذیرند

    ترکان:
    میلیون‌ها واحد مسکونی حاشیه شهرها در برابر زلزله آسیب‌پذیرند

    » سرویس: علمي و فناوري - علم و فناوري ايران

    کد خبر: 94022816305
    دوشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۱:۴۹
  14. اجاره خوابگاه‌های بلا استفاده دانشگاه آزاد به دانشگاه‌های دولتی

    معاون عمرانی دانشگاه آزاد خبرداد
    اجاره خوابگاه‌های بلا استفاده دانشگاه آزاد به دانشگاه‌های دولتی

    » سرویس: دانشگاه و حوزه - آموزشي

    کد خبر: 94022816407
    دوشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۲:۴۷
  15. وزیر دفاع پیشین آمریکا:‌ جنگ جایگزین مذاکرات هسته‌ای نیست

    وزیر دفاع پیشین آمریکا:‌ جنگ جایگزین مذاکرات هسته‌ای نیست

    » سرویس: سياسي - انرژي هسته‎‌اي

    کد خبر: 94022816716
    دوشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۸:۴۸


    ...
  16. پاسخ ها
    1
    نمایش ها
    328

    آخرین وضعیت پرونده اسیدپاشی اصفهان

    آخرین وضعیت پرونده اسیدپاشی اصفهان

    » سرویس: اجتماعي - حوادث، انتظامي

    کد خبر: 94022816161
    دوشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۰:۱۴


    ...
  17. پاسخ ها
    2
    نمایش ها
    337

    باران در شمال،گرد و خاک در جنوب

    باران در شمال،گرد و خاک در جنوب

    » سرویس: اجتماعي - محيط زيست

    کد خبر: 94022816643
    دوشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۵:۵۷


    ...
  18. پاسخ ها
    0
    نمایش ها
    236

    حذف شدگان از دریافت یارانه نقدی بخوانند

    حذف شدگان از دریافت یارانه نقدی بخوانند

    » سرویس: اقتصادي - تعاون و اشتغال

    کد خبر: 94022816116
    دوشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۹:۴۶



    http://media.isna.ir/content/8359.jpg/2
  19. پاسخ ها
    0
    نمایش ها
    248

    همه متهمان ماجرای ورزشگاه تبریز

    همه متهمان ماجرای ورزشگاه تبریز

    » سرویس: ورزشي - فوتبال، فوتسال

    کد خبر: 94022815990
    دوشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۱:۲۵



    http://media.isna.ir/content/1431715788579_Amir+Sadeghi-16.jpg/2
  20. پاسخ ها
    0
    نمایش ها
    318

    جاهلیت مدرن کشورهای اسلامی را گرفتار کرده است

    رئیس دیوان عدالت اداری:
    جاهلیت مدرن کشورهای اسلامی را گرفتار کرده است

    » سرویس: معارف و حقوق - حقوقي و قضايي

    کد خبر: 94022816630
    دوشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۵:۴۴
  21. تقویت «نود» در نگاه جدید میرحسینی اظهار کرد: پس...

    تقویت «نود» در نگاه جدید
    میرحسینی اظهار کرد: پس «نود» حتما در نگاه جدید تقویت خواهد شد. حمایت بیشتری خواهد شد و تلاش می‌کنیم به این مأموریت‌هایش جامه عمل بپوشاند.
    «هفت» حذف می‌شود یا می‌ماند؟
    مدیر...
  22. ناگفته‌های خرید پخش فوتبال‌ها، «در حاشیه» و ...

    رویکرد مدیر جدید شبکه سه در قبال «نود» و «هفت»
    ناگفته‌های خرید پخش فوتبال‌ها، «در حاشیه» و ...

    » سرویس: فرهنگي و هنري - تلويزيون و راديو

    کد خبر: 94022815995
    دوشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۲:۲۵
  23. پایان آتش‌بس و آغاز حملات بی‌امان ائتلاف عربی به یمن/تاکید انصارالله بر لزوم پایان محاصره

    پایان آتش‌بس و آغاز حملات بی‌امان ائتلاف عربی به یمن/تاکید انصارالله بر لزوم پایان محاصره

    » سرویس: بين الملل - آسيا،خاورميانه

    کد خبر: 94022816099
    دوشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۹:۳۵


    ...
  24. همکاری دفاعی میان ایران و عراق اجتناب‌ناپذیر است

    وزیر دفاع در دیدار همتای عراقی‌اش:
    همکاری دفاعی میان ایران و عراق اجتناب‌ناپذیر است

    » سرویس: سياسي - سياست داخلي

    کد خبر: 94022816698
    دوشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۷:۴۵
  25. پاسخ ها
    0
    نمایش ها
    200

    آخرین بازی قلعه‌نویی در استقلال (عکس)

    آخرین بازی قلعه‌نویی در استقلال (عکس)
    امیر قلعه‌نویی بدترین فصل خود در استقلال را با یک شکست تلخ تمام کرد.
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 25 , از مجموع 500
صفحه 1 از 20 1 2 3 4